便秘解消に浣腸を使う？？

便秘で苦しくてしょうがないってときには･･･｡
便秘解消に浣腸を使うことも一つの策ではないかな？？

便を軟らかくして出しやすくするのが目的で､腸に直接浣腸液を入れることで便秘解消をしようというわけ！
薬局でも手に入る浣腸でね｡
自分でもできるﾃﾞｨｽﾎﾟｰｻﾞﾌﾞﾙ浣腸､つまり使い捨てﾀｲﾌﾟっていうのが手軽だね（*^_^*）
では実際の使い方は･･･｡
１､お湯を洗面器に張る(目安はお風呂の温度ぐらい)｡
２､潤滑油のﾜｾﾘﾝなんかを浣腸のﾁｭｰﾌﾞの部分に塗る｡
３､深呼吸をしながら､寝て膝を立てた状態で挿入をする｡
４､目盛のあるところまでしっかり入れる｡
５､ゆっくりと液体を注入する｡
６､入れ終わったあとには､管を抜いて､ﾃｨｯｼｭなどで肛門を抑える｡
　　しばしば我慢して待つ(だいたい５分ほど)｡
便意がだんだん強くなってくるようだから､しばらく我慢して待とう～！！
そして､座薬ﾀｲﾌﾟでは保存方法に注意したいもので､夏場なんかは暑くて溶けちゃうようだから涼しいところに保管しよう～｡
一番は､生活を見直すことで便秘解消をするようにしようね～(^｡^)

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