便秘解消と過敏性腸症候群

便秘解消を考えてる人もいるだろうけど･･･｡
下痢と交互に便秘を繰り返すっていう人が多くなってきてるようなんだよね～｡

ということであれば､｢過敏性腸症候群｣っていうのを疑う必要がありそう(*_*;
便通異常が､大腸や小腸が過敏になることで起こるっていうのが過敏性腸症候群でね！！
もしも､単なる便秘だけということでの便秘解消よりも､解消するのには時間のかかるものなんだよね～｡
そして､交換型､便秘型､下痢型という風に分けられるんだとか！！
どういやら､ｽﾄﾚｽの多い現代においてなる人も増えてるようなんだよね(*_*;
でも､ｽﾄﾚｽの全くない生活って不可能なんだよね･･･｡
何をするのにもｽﾄﾚｽというのは影響をしてるんだとか言うしね～｡
でも､できることは実践してみたいものじゃないかな？
何よりも､睡眠をとること､そして早寝早起きという規則正しく生活をするということが大切だね(^｡^)
ﾁｮｺﾚｰﾄとか紅茶､ｺｰﾋｰといったｶﾌｪｲﾝの含まれるものは控えたほうが良さそうだよ･･･｡
そして､お腹をゆるくしやすいﾁｰｽﾞとか牛乳もあまり良くないね～｡
あと､ｱﾙｺｰﾙも刺激になり易いから好ましくいってことになるんじゃないかな？
下痢･便秘解消のために個人の判断で薬を飲むのはあまり良くないみたいでね～｡
深刻に考えすぎないように､気を長く持つことで解消をしていこう～！！

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